Kalt duschen - gesund und wach in den Tag
Neben Frühstück und Kaffee trinken gehört kalt duschen für viele Menschen zum morgentlichen Ritual um wach zu werden. Ist das gesund?
View ArticleMusik zum Aufstehen - so starten Sie gutgelaunt in den Tag
Sie haben es mit dem Aufstehen nicht leicht und suchen die geeignete Musik für einen energievollen Start in den Tag? Wie wäre es mit Steeldrums und karibischen Rhythmen?
View ArticleWache nachts ständig auf - das können Sie gegen Schlafstörungen tun
Nachts ständig aufzuwachen ist nicht nur lästig, sondern auch kraftraubend, da Sie insgesamt weniger Schlaf bekommen und außerdem nicht durchschlafen. Mit gezielter Entspannung können Sie dem...
View ArticleSchlummerbetrieb deaktivieren - so geht's am iPhone
Die Schlummertaste dürfte den meisten Personen bereits bekannt sein. Mit dieser haben Sie die Möglichkeit, den Wecker für einige Minuten zu beschwichtigen und ihn später nochmals klingeln zu lassen....
View ArticleVerschwitzt aufwachen - so wählen Sie die richtige Bettwäsche
Personen, die öfter verschwitzt aus dem Schlaf aufwachen, haben womöglich einfach die falsche Bettwäsche. Wie Sie Nachtschweiß weitgehend verhindern können, erfahren Sie hier.
View ArticleMorgens wach werden - so gelingt's schneller
Morgens wach werden ist gar nicht so einfach. Während die einen froh und munter aus dem Bett hüpfen, haben die anderen wirkliche Probleme, aus dem Bett zu kommen. Mit ein paar einfachen Tricks ist es...
View ArticleTipps zum Aufwachen
Haben Sie morgens Schwierigkeiten mit dem Aufstehen? Viele Menschen beklagen sich, weil sie schlecht aufwachen und ihre Müdigkeit nur schwer vertreiben können. Hilfreiche Tipps können Ihnen helfen, den...
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